Instagram Reels 和 TikTok 的正确视频尺寸
2026年10月24日 阅读约 1 分钟
Reels、TikTok 和 YouTube Shorts 都是为竖屏视频设计的。如果上传的比例不对，视频会显得很小，或者在你不希望的地方被裁掉。
Reels 和 TikTok 尺寸把视频调整为 9:16、1:1 或 4:5。正确的比例：9:16
在这三个平台上，全屏竖屏视频的比例都是 9:16。推荐分辨率是 1080 x 1920 像素，不过 720 x 1280 在手机上看也很清晰，文件还更小。
- 1Reels、TikTok、Shorts：9:16 竖屏
- 2Instagram 动态帖子：4:5（占屏幕空间最多）
- 3方形帖子：1:1
把横屏视频变成竖屏的三种方法
如果你有一段横屏（16:9）视频，可以用三种方法把它变成竖屏：
- 1裁剪：裁掉一部分画面来填满屏幕。主体位于中间，或者你可以自己选择取景时效果最好。
- 2模糊背景：保留完整画面，空白处用模糊的副本填充。这是社交媒体上最流行的风格。
- 3边框：保留完整画面，空白处保持黑色。
发布之前
如果视频较长，请先查看平台的时长限制，必要时先剪短。在调整尺寸工具中，你可以拖动来选择取景，并在处理前预览结果。